BURN
CALORIE! BURN! BURN!
Aerobic
Class tu cuma ada hari Selasa, Rabu dan Ahad. Hari Selasa dan Hari Ahad, setiap
kelas, satu jam. Cuma hari Rabu sahaja dua jam. Pukul 6 petang dan pukul 8.30
malam.
Weh,
kalau kelas aero Rabu petang dan malam tu boleh burn 1000 kalori kot. High intensity
punya memang kaw-kaw. Orang ada ED memang particular pasal kalori. 100 kalori
pun dah cuak. Nanti aku cerita lagi.
Sumpah,
masa ini memang aku tak sedar yang aku develop simptom ED tu. All I know is
losing weight more and more, without considering what it means with healthy
method.
Walaupun
kelas aerobics tak ada, aku tetap buat jugak aerobik sendiri kat rumah selama
satu jam atau dua jam. Kalau ada kelas pun, aku tetap buat. So intense!
Addicted
with exercises. The idea behind is healthy lifestyle. I guess it is enough of
lying to myself that actually I exercised because of to lose more weight and scared
of getting fat. Just nice kan dapat tipu diri sendiri. Feed the ego that we
are doing it right.
MAKAN
– PALING FAKE
Bab
Makan-lah paling kuat sangat nak fake.
Lapar
sangat tapi cakap tak lapar.
Lapar
sangat tapi for the idea of ‘dapat kurus lagi’ kalau tahan makan.
Lapar
sangat tapi “tak ada selera lah, mama.”
Sampai
satu masa, memang jadi tak lalu nak makan sebab kita selalu feed our mind with resistance
towards food.
Psikologi,
okey. When you have certain worry about something especially eating, you can
lie to yourself very good. The body works based on how you lie.
Breakfast
2 Roti
wholemeal
2
telur rebus tanpa kuning
Susu
skim (tanpa lemak)
Tengahari
– aku prefer tak makan. Kadang-kadang, makan sup sayur
je lah.
Pukul
6 petang exercise. Pukul 8.30 malam exercise.
Makan
malam? Pau je. Je.
Orang
yang ada ED boleh triggered kalau tengok menu macam ini. Kalau boleh, tak nak
makan langsung. Eugenia Cooney tak makan 3 hari.
NEXT:
PREVIOUS:
Comments
Post a Comment