Psychological Defense Mechanism (PART I)

Maksud: Cara-cara kita sebagai manusia behave dan berfikir untuk melindungi diri kita daripada kerisauan atau anxiety.

Atau bahasa mudahnya, langkah-langkah yang kita ambil untuk menjarakkan diri daripada full awareness tentang unpleasant thoughts, behavior dan feelings. Boleh jadi, hari ini defense mechanism kita lain, esok lain pula.

Dan sebenarnya, setiap hari kita buat defense mechanism ini tanpa kita sedar. 

Jadi, sekarang dalam bab defense mechanisme, anda berada di bahagian subconcious dan unconscious level. 

Defense mechanisme ini ada tiga jenis iaitu, primitif (Primitive), pertengahan dan matang (Mature).

Primitive Defense Mechanism

1. Denial

Penolakan untuk menerima realiti atau perasaan yang sedang kita alami. Contohnya, kita rasa sedih sebab ada orang condemn kerja kita tak bagus. Perasaan sedih dinafikan dari dalam tapi dizahirkan melalui perbuatan yang mana orang lain boleh nampak seperti kita tak datang kerja selama beberapa hari.

2. Regression

Satu refleksi terus kepada earlier development apabila berhadapan dengan unacceptable, fearful, threatening thoughts or impulses.

Contohnya, bila orang tengah syok-syok shopping dalam mall tiba-tiba ada satu das tembakan dilepaskan. Orang itu terus duduk mencangkung sambil memegang kepalanya untuk lindungi diri.

Ianya seperti posisi bayi dalam rahim. 

3. Acting out

Melakukan satu perbuatan yang ekstrem seperti mencederakan diri sendiri untuk mengekpresikan perasaan atau fikiran yang dia tak mampu nak luahkan melalui cara-cara yang lain.  Kata lainnya, self-harming.

4. Dissociation

Menghilangkan diri daripada memori, persepsi diri atau suasana untuk mengelakkan daripada situasi yang bermasalah.

Kiranya macam cubaan untuk disconnect diri daripada dunia sebenar untuk defend daripada unbearable thoughts, feeling dan memori.

5. Projection

Meletakkan undesired thoughts, emotions, persepsi pada orang lain sedangkan sebenarnya kau yang rasa undesired thoughts, emotions, persepsi apa semua itu.

Didefinisikan sebagai, si A melihat unacceptable thoughts atau feelings dalam si B yang mana sebenarnya  perasaan tersebut hanya ada dalam si A sahaja.

When an internal impulse provokes too much anxiety, the ego must reduce that anciety by attributing the unwanted impulse to an external object, usually another person.[1]

Contoh yang diberi dalam buku Theories of Personality[2], A adalah seseorang lelaki manakala B pula seorang perempuan yang lebih tua daripada si A. A secara konsisten interpret si B menggodanya. Dia rasa macam perempuan itu suka kat dialah dan konon-konon dia tak ada attraction pun kat perempuan itu. Padahal dalam minda si A, dia tak habis duk terbayang sexual intercourse dengan si B.

Sort of like denial lah tapi attribute that denied feeling to other person.

6. Reaction Formation

Menukar unwanted feeling atau impulses kepada sebaliknya. Contoh, daripada benci kepada sayang. Daripada tak suka kepada suka.

Contoh, seorang anak ini sangat deeply resents her mother dan benci kat mak dia. (Reason behind tu aku tak tahulah. Aku bagi ikut contoh buku ja) Tapi sebab dia tahu demand masyarakat bahawa anak perlu affection kepada ibu bapa, perasaan itu fokus kepada opposite feelings.

Boleh apply kat cerita-cerita mak mentua yang jahat tapi menantu nak ambil hati mentua dia.

Kadang-kadang bila keterlaluan Reaction Formation ini, kau boleh jadi Stockholm’s syndrome atau mentally attached macam kisah-kisah si isteri attached sangat dengan si suami walaupun suami dia jenis kaki pukul.

---

[1] Feist, J., Feist, G.J, & Roberts, T.A. Theories of Personality (2018). Ninth Edition. McGraw-Hill Education International Edition.

[2] Ibid
Dirujuk juga pada website: https://www.slideshare.net/Lucia_Merino/15-common-defense-mechanisms