Journaling atau bahasa lainnya, diari.
![Image result for journaling](https://i0.wp.com/www.healthfitnessrevolution.com/wp-content/uploads/2016/11/iStock_85471263_MEDIUM.jpg?fit=1696%2C1131)
Diari.
Aku
rasa dah tak banyak kot orang guna diari pada zaman sekarang. Kalau ada pun,
kita diam-diam je. Perhaps, the social media has taken the role of journal in
expressing the inner thoughts and emotions.
One day bila-bila kau buka semula diari itu, kau akan akses the reflection yang kau guna dulu untuk digunakan pada keadaan semasa.
Aku
tak dapat nak kenalpasti sama ada penggunaan diari atau jurnal pada zaman
sekarang dilihat sebagai kelakar, sentimental atau tak. Sebab, aku sendiri tak
pernah tanya orang dan bersembang pasal ini. Jadi, lebih baik aku tak payah
buat konklusi apa-apa.
1. Sebagai
lubuk luahan selepas kehidupan seharian
![Image result for daylight](https://www.rd.com/wp-content/uploads/2016/02/01-daylights-savings-time-opener.jpg)
Aku
pernah mendengar cerita daripada seseorang lelaki, Ahmad (bukan nama sebenar).
Masa Ahmad kecil dulu, dia selalu tengok ayah dia tulis something kat satu buku
ini setiap hari, setiap malam. As a child, dia rasa curious-lah sebab nak tahu
apa lah yang ayah dia tulis sampai setiap hari kena tulis.
Jadi,
semasa ayah dia pergi kerja, Ahmad cari buku itu dan jumpa. Dia apalagi, of
course lah baca. Bila baca, baru tahu bahawa buku yang selama ini ayah dia
tulis adalah diari ayah dia.
Ayat-ayat
yang tertulis adalah luahan si ayah dalam menghadapi kesukaran membesar
anak-anak yang masih kecil.
2. Kau lebih berterus-terang
2. Kau lebih berterus-terang
![Image result for einstein journal](https://www.go4travelblog.com/wp-content/uploads/2016/07/Albert-Einsteins-travel-journal.jpg)
Albert Einstein's journal
That’s
why sometimes aku against journaling kat media sosial. Kalau journaling kat
buku di mana buku tersebut adalah private, hanya untuk kau seorang sahaja yang baca,
maka kau akan jadi lebih frank dengan penggunaan ayat dan isi hati sebenar.
Kalau
dalam diari, kau akan tulis,
“Weii aku rasa sedih giler dia buat macam ni kat
aku. Aku pelik asal dia buat macam tu. Dia ingat dia siapa. Mentang-mentang dia
bos. Dia ingat dia boleh sesuka hati je ke. Aku harap Allah buka hati dia
supaya tak buat macam ni jugak kat orang lain.”
Tapi
kalau men-diari dalam media sosial, perhaps ayat kau akan sopan dan tak franky
sangat sebab kau aware dengan public jugdement dan terfikir yang kau mungkin
over-expressive. Instead of ayat seperti di diari, kemungkinan besar, ayat kau
akan jadi,
“Dianiayai oleh bos di pejabat tadi. Semoga semuanya baik-baik
sahaja.”
That’s why sometimes aku against journaling kat media sosial.
Another substitute: Menggunakan
verbal diari
Ini case tulis diari tu ambil masa yang lama, merekod suara menggantikan tangan yang menulis.
Aku
pernah dengar cerita, seorang lelaki ni dia happened to be an unmarried man. No
wife to share life together and kawan pun busy dengan work life and marriage
life diorang, jadi tak ada masa nak hang out atau cerita masalah.
Jadi,
apa yang dia buat ialah buat group whatsapp yang mana dalam group itu ada dia
seorang sahaja. Aku rasa dia ada dua nombor. Kalau ada stressful event,
dia akan guna voicenote pastu luah sepuas-puasnya atau meluahkan apa yang
membebankan fikiran dia.
4. Akses Reflection Sepanjang Masa
4. Akses Reflection Sepanjang Masa
![Image result for reflection](https://static1.squarespace.com/static/50eca855e4b0939ae8bb12d9/t/51d71f4ee4b01caf88caffb1/1373052752106/We-do-not-learn-from.jpg)
Selain memberikan kelegaan secara gradual, journaling atau menulis diari juga membenarkan kita mengakses semula fikiran dan refleksi itu berulang kali. One day bila-bila kau buka semula diari itu, kau akan akses the reflection yang kau guna dulu untuk digunakan pada keadaan semasa. Masa itu, kau akan rasa kau sebenarnya seorang yang kuat. Sumpah!
Again,
kenapa aku against journaling menggunakan social media update atau social media
story di mana refleksi itu akan hilang selepas tempoh 24 jam. Refleksi yang
terpadam selepas temph 24 jam akan hilang begitu sahaja dan kau tak boleh nak
retrieve balik reflection yang kau pernah buat dulu.
4. Fokus
kepada self-centered punya expression
![Image result for self centered](https://www.whatispsychology.net/wp-content/uploads/2011/04/self-centered.jpg)
The
sickest thing la bila nak cari orang yang betul-betul nak dengar cerita kita
tanpa being judgemental tu sangat susah. Pastu sakit hati pulak bila dia bagi
nasihat macam nak condemn kau dan lebih teruk lagi, dia bagitahu kat orang
lain.
Orang
pulak macam malas nak dengar cerita kau sebab bagi dia, cerita tu asyik fokus
kat diri kau sahaja. Asyik “Aku...” “Aku...” “Aku...”
Jadi,
dalam diari atau verbal expression via voicenote beri peluang untuk kau meluahkan
self-centered punya luahan tanpa sesiapa nak judge kau. Kau nak membebel ke,
nak mengamuk ke, tak ada siapa tahu, yang pasti kau dah let off steam. Kadang-kadang
kau cuma nak meluahkan.
Tapi
kalau kau buat confession atau &%#&* kat updates, jangan salahkan orang
lain kenapa depa ada bad impression atau tak suka kau. Korang boleh baca
artikel ini.
Comments
Post a Comment